| |
Personaalne Pilates on personaaltreening (aja reserveerimiseks kliki siia!). Tunnis tutvutakse nii teoreetiliselt kui praktiliselt Pilates-treeningu alustega, õpitakse töötama oma kehaga korrektselt, üles leidma ja tööle panema õigeid kehapiirkondi, õigeid lihaseid, jälgima õiget hingamist. Tunnis töötatakse vastavalt personaalsetele vajadustele nii masinal kui matil. Kuna treeneri tähelepanu ja juhised on personaalsed, on tulemused oma keha õigeks ja teadlikuks töölepanekuks kiiremad kui rühmatreeningus.
Soovitatav neile:
- kel puudub varasem kokkupuude Pilatestreeningutega;
- kes soovivad tutvuda Pilates alustega enne rühmatreeninguga liitumist, et treeningutest rutem kasu saada;
- kel on mõningaid probleeme enesetundes, kuid puudub arstlik diagnoos (näiteks selja- vm kehapiirkondade valulikkus, nõrkus vmt);
- kes tunnevad, et tavatunnis jäävad harjutused liiga kaugeks või ei jõua õigesse kehapiirkonda;
- kes soovivad personaalset tööd treeneriga ega armasta rühmas treenida
- kes soovivad parandada saavutusvõimet mõnel spetsiifilisel spordialal (tennis, golf, tantsimine, suusatamine, veesport, pallimängud jne)
Siit leiad info Pilates algajale ja edasijõudnule kohta.
Riiklikel pühadel on klubi suletud! HINNAKIRJA jm vajaliku leiad siit!
Treeningutele vajalik eelregistreerimine eelneval päeval!
Eelregistreerumiseks saada meile e-mail, SMS või helista telefonile 5040362. Koht on reserveeritud peale treenerilt tagasiside saamist ja ettemakse tasumist.
NB! Broneeringut rühmatreeningusse saab tühistada hiljemalt viis tundi enne treeningut.
Broneeringut personaaltreeningusse saab tühistada hiljemalt 24 tundi enne treeningut.
Broneeringu tühistamiseks helista või saada SMS telefonile 5040362.
Broneeringu tühistamata jätmisel arvestatakse treeningkorra eest tasu vastavalt valitud paketile.
Mõnusaid treeningelamusi!
OÜ Fitness Formula |
