Treeningud Pilatesmasinatel on Pilatessüsteemi lahutamatu osa

Joseph Pilatese poolt loodud süsteem sisaldab spetsiifiliste masinate kasutamist matitreeningute kõrval. Pilates töötas välja masinad, kuna matiharjutused jäid paljude harrastajate jaoks liiga raskeks. Masin võimaldab kehale luua isomeetrilise takistuse, mis aitab paremini reastada, tugevdada ja venitada lihaseid. Masin aitab mõista, kuidas keha nö õigesti tööle panna, aitab jõuda harjutuste korrektse soorituseni ja seeläbi saada Pilates meetodist maksimaalne kasu.

Reformer on populaarseim Pilatese Masin, mis täiustab treeningut, lisades harjutustele takistust ja abi. See avab võimaluse mitmekesistada harjutusi ja muuta neid kergemaks või raskemaks, vastavalt personaalsetele vajadustele.
Cadillac, Chair ja Barrel on mõeldud spetsiaalselt individuaalsete vajadustega tegelemiseks, võimaldades arendada keha soovitud suunas ja lahti saada esinevatest puudujääkidest kehahoiakus, lihastasakaalus või liigutustes.

Kui matiharjutustes saab keha mõjutada kasutades raskusjõu mõju ja keha kaalu, siis Reformer ja Cadillac pakuvad võimalust lisada liigutustele vastupanu ja/või toetust, mis võimaldab vastavalt vajadusele lihtsalt muuta harjutuste raskusastet.

Pilates Masinal treening sobib kõigile, sõltumata vanusest, sportlikust võimekusest või tervislikust seisundist. Pilates Masin võimaldab hõlpsasti ümber kujundada välimust, parandada enesetunnet ja saavutusvõimet, arendades lihaseid lisamata liigset massi. Pilates Masin aitab vältida vigastusi ja leevendada kroonilisi tervisehäireid. Sobib suurepäraselt ka naistele beebiootusajal ja sünnituse järgselt.

Parima tulemuse Pilatesmeetodil treenides saab kombineerides masina- ja matitreeninguid.

Pilates Masinal tundides saab osaleda kahekesi või üksi (Personaalne Pilates tund) vastavalt soovile ja eelistustele. Aeg masinatunni broneerimiseks lepi kokku treeneriga.

Lisainfo klikkides huvipakkuvale sõnale: Tunniplaan. Hinnakiri.  Aja broneerimine.

Meeldivaid treeningelamusi
Teie Fitness Formula