Palju õnne uue tiitli puhul!

Nüüd on õige aeg teha koristustööd iseeneses, sest:

• emakas on ainus lihas, mis iseseisvalt kokku tõmbab, ülejäänud keha vajab taastumiseks Sinu abi;

• ajanappus enese arvelt võib viia vaagnaorganite puuduliku toetuseni ja valest kehaasendist tingitud seljavaludeni, mis võivad ootamatult asendada emarõõmud voodireziimiga.

Treeningutega meie juures on soovitav alustada 6 nädalat peale sünnitust. Soovitav on enne harjutamise alustamist konsulteerida oma arstiga. Treeningprogramm aitab leida ning taastada rasedusega nõrgenenud kehapiirkonnad ning korrigeerida kehaasendit, õpetab tagasipöörduma oma raseduseelse keha juurde eesmärgiga taastada raseduseelne vorm. Sünnitusjärgselt on mõistlik arvestada keha erivajadustega ja taastumisperioodiga, mistõttu soovitame alustada treeninguid PersonaalPilates tundidest, et peale treenerilt hinnangu saamist suunduda edasi rühmatreeningutesse. See on turvalisim ja efektiivseim viis ohutult üles leida raseduse ja sünnitusega tekkinud kõrvalekalded ja muutused kehas ja neist riskivabalt vabaneda.
NB!Kuni 3 kuud pärast sünnitust kehtib Klubi liikmetele soodushind personaaltundidele (vt siit!)
Pilatese rühmatreeningute valiku leiad siit.

Jäta oma pesamuna isa või vanaema hoolde ja
pühenda hetk vaid iseendale!

Treeningutele vajalik eelregistreerimine!
Registreerumine toimub järgnevasse nädalasse.
Koha saab reserveerida ettemakse tasumisega.
Vabade kohtade olemasolul saab liituda ka jooksval nädalal.

Soovitusi treenimiseks neile, kes treeningule ei pääse, leiad siit!
Mõnusaid treeningelamusi!
OÜ Fitness Formula